jakie suple

witam,witam. mam takie zapytanie : ważę 75kg przy wzroście 184 i chciałbym nieco zwiekszyć swoje gabaryty. Ćwiczę już od roku, stosuję dietę,lecz nie widze wymiernych przyrostów. chaciałbym zapodać jakieś odżywki(wcześniej nic nie łykałem) i tu jest problem : nie wiem na co sie zdecydować.Myślałem o jakimś białku kreatynie i gainerze.Tylko nie wiem jakich producentów? doradźcie coś....zmieszcze sie w 400 zl?

Giner 2 Vitalmax wg. mnie bardzo dobry i cena przystępna. Do tego kreatyne

Kredka napewno bedzie dobra.Zależy na jaką się zdecydujesz: mono, ester, jabłaczan czy coś innego. Na pierwszy cykl wydaje mi się że najlepsze bedzie mono. Przy wyborze kieruj sie ceną bo "mono to mono"
Do tego najlepiej taurynę i dekstrozę (lub tańszą glukoze)

Miłych zakupów...

kreatyna - vitalmax,megabol,trec
gainer - vitalmax1,mass xxl
carbo - bez róznicy;kieruj sie smakiem

ok rhx za help.kupiłem dziś kretke mono , bcaa weidera, gainera weidera,whey-protein i glutamine

niepotrzebnie brałes bcaa