Dieta

Witam wszystkich!!
Jestem 17 letnim chłopakiem uprawiającym sporty walki,mam bardzo szybki metabolizm,potrzebuje mało godzin snu aby byc zregenreowanym.Ostanio zaczołem cwiczyć na siłowni nie stety nie moge brać odrzywek z przyczyn przewrażliwienia mojich starszych.Jaką diete powinienem rozpocząć abym mógł przybrać na masie..Pozdrawiam wszystkich i oczekuje weszelkiego rodzaju podrad

z tego co mi wiadomo to nie ten dział ;] -> odżywianie;]

Wyszukiwarka lub tematy podwieszone!