Carbo vs. Dekstroza/Glukoza

Mam takie popaprane pytanie: Czy Carbo po treningu do porcji kredki zadział (bedzie miało takie same właściwości) jak Dekstroza/Glukoza?????
Co bedzie lepsze żeby sobie łyknąć do kredki (i tauryny) po treningu???
Zna ktos może odpowiedz... https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/14.gif[/img] Pozdrawiam SFD'owców Pozdrawiam SFD'owców Pozdrawiam SFD'owców [img]../../buziaki/14.gif" alt="" />

Carbo/glukoza zadziala jedynie jako uzupelnienie glikogenu.Do kreatny po treningu jako popychacz dodaj tauryne gdyz wyrzut insuliny w tym czasie jest mocno ograniczony.A z tego co napisales wynika ze o to Ci chodzi.

Ja uzywam carbo,niektorzy wola glukoze.Wybor nalezy do Ciebie.

wszystko jedno w ty wypadku.Glukzoa szybciej dotrze do mieśni, ale to nei ma znaczenia.
Popychacza doi kreatyny nie trzeba.Coś na resyntez eglikogenu po treningu-przyda sie
zdr.

po treningu liczy sie by szybko uzupełnic straty glikogenu
moze byc dextroza,glukoza czy carbo

obstawiam na carbo