Jakie odżywki do BJJ?

Ale gość ma tylko 150 zł to kupi xpanda i
Ja bym zrobił tak:
Kretka Vital max 300 gr bez nasycania Cena: 32.40 zł
i do tego Whey Protein 82% 1500g Cena: 96.00 zł( z kretką )
Gainer 2 1kg Cena: 38.41 zł

Dzień bez treningowy u mnie Niedziela
Kretka mono rano na czczo 5 gr
giner 2 uzupełnienie diety
Dzień treningowy
Kretka mono rano na czczo 5 gr
Protein 82% po treningu z mlekiem
Giner na uzupełnienie diety

Tez trenuje VT i robie takie cykle sa ok.
jak zaleje woda to dobrze lepsze uwodnienie stawów.

dzieki za odpowiedzi! chyba poczekam do przyszlego miesiaca i sie skusze na tego xpand'a z jakims gainerem.
Jaki gainer polecicie do xpand'a?

Vitalmax 2 super gainerek polecam wersje 10 kilo