...
Napisał(a)
nie wiem jak powinien wyglądać moj trening. w wieku 19 lat zacząłem ttrenować, cwiczyłem regularnie i intesywnie przez 3 lata. w wieku 22 lat przestałem a teraz chce zacząc ponownie a mam obecnie 25 lat i nie wiem jak sie do tego zabrać, czy zaczynac tak jak początkujący czy może w inny sposób?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak jak poczatkujący. 6tyg. ACT a pozniej trening dzielony
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Witaj Model80m. Jeśli ćwiczyłeś 3 lata i wracasz nawet po dłuższej przerwie to uważam że 12 treningów ACT wystarczy w zupełności(3 tygodnie).
Po tym wracaj do treningu dzielonego. Pozdrawiam
Po tym wracaj do treningu dzielonego. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
chłopaki ćwiczylem 3 lata i to nawet z dobrymi wynikami. nie jestem jakims ciemniakiem ale za cholere nie wiem co oznacza skrót ACT
...
Napisał(a)
dobra panowie juz znalazłem odp na moje pytanie dotyczące ACT, dziekuje
...
Napisał(a)
TRENING:
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
PIERWSZY TRENING: Trening ACT https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ.
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
SUPLEMENTACJA:
http://www.kulturystyka.pl/artykul307/
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470
PIERWSZY TRENING: Trening ACT https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ.
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
SUPLEMENTACJA:
http://www.kulturystyka.pl/artykul307/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły