...
Napisał(a)
Witam wszystkich! Mam taką sprawę na silowni ćwiczylem regularnie od 29 listopada 2004 do 9 czerwca 2005, czyli 6,5 miesiaca. Na początku ćwiczylem ogolnorozwojówke, poźniej trening masowy na koniec silowy, oczywiscie miedzy nimi robilem 2 tyg regeneracji, od 11 czerwca czyli od dnia w ktorym wyladowalem w szpitalu nie bylem na silce ani razu, chociaz mam wielka ochote spompowac sie na treningu.Teraz moze do rzeczy nie bralem nigdy zadnych suplementów ani środkow anabolicznych a mimo to moje wyniki mnie zadawalaly. Wczoraj zmierzylem sobie obwód ramienia i się zalamalem ponieważ po 1 miesięcznej przerwie spadl on o 2cm. Co może być tego przyczyną rozumiem 0,5cm, ale nie 2cm.Teraz jeszcze jedna sprawa zamierzam powrocic do treningow od 21 lipca, czy powinienem zrobić coś na wzór ACT jeżeli tak to przez jaki okres czasu, czy ok. 2 tygodnie, czy może dlużej.Dzięki za odpowiedzi pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Siema. Ten spadek jest spowodowany tym ze przez dlugi okres czasu nie wykonywales zadnych cwiczen i miesnie poprostu spadly... Jest to normalne u cwiczacych na silowni a wiec sie nie martw Na poczatku zrob sobie ACT moze byc z 3-4tyg. I pozniej juz normalnie.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
dobrze ponad centrymetr wroci ci po pierwszym tygodniu cwiczen. Jesli dobrze sie odrzywiales przez ten miesiac to spadki beda u poczatkujacego minimalne. Wroc do treningow od razu z dzielonym - powiedzmy pierwsze treningi na kazda z grup miesniowych troche lzej niz zwykle, pozniej normalnie.
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
FU - On od poczatku czerwca do konca lipca nie cwiczym (prawie 2 miechy) a wiec ACT bedzie dobre Trening dzielony nie przygotowuje tak organizmu jak ACT.
pozdro
pozdro
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
powiedzmy, ze nie jestem zwolennikiem tego rodzaju "wprowadzen".
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
moze i tak...
Ja jak zaczynalem cwiczyc nie wiedzialem ze jest cos takiego jak ACT i teraz zaluje ze tak wyszlo...
POZDRO
Ja jak zaczynalem cwiczyc nie wiedzialem ze jest cos takiego jak ACT i teraz zaluje ze tak wyszlo...
POZDRO
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
dziekuje za odpowi, ale prosilbym aby wypowiedzial sie jeszcze jakis specjalista np. filar53 albo michail, albo ktoś kto ma spore doświadczenie w sprawie treningu.
Polecane artykuły