chudy19
witam, ma prosbe mam 19 lat waze 59 mam 186cm wzrostu, pale papierosy, czy moglby mni ktos ulozyc diete/trening zebym na masie przybral i czy musze skonczyc palic zeby przybrac na wadze? w jakim okresie czasu moglbym to zrobic?prosze o odpowiedz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2326
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Trenowałeś coś wcześniej, czy dopiero zaczynasz?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
skończ z papierosami 
Dieta- odwiedź dział odżywianie ...
Trening - http://www.kulturystyka.pl/atlas
Ułóż plan z ćwiczeniami ...
Wrzuć tu potem a my ocenimy
I oczywiscie podaj wiecej danych o sobie ...
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-15 13:06:34
Dieta- odwiedź dział odżywianie ...
Trening - http://www.kulturystyka.pl/atlas
Ułóż plan z ćwiczeniami ...
Wrzuć tu potem a my ocenimy
I oczywiscie podaj wiecej danych o sobie ...
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-15 13:06:34
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2326
co ja moge powiedziec wiecej o sobie... gram czasem w kosza, jezdzilem kiedys na rolkach, pale od 6 lat, mam lekkie skrzywienie kregoslupa i plaskostopie, chcialbym przytyc a jak da rade to rozwinac miesnie rak
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Trenowałeś coś wcześniej, czy dopiero zaczynasz?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2326
nie trenowalem
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Trening ACT https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ.
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
SUPLEMENTACJA:
http://www.kulturystyka.pl/artykul307/
Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ.
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
SUPLEMENTACJA:
http://www.kulturystyka.pl/artykul307/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2326
dziekuje:)
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
