ruska siła

i jeszcze zdjątko
ostatnio o tym sporo czytam i temat jest bardzo interesujący. a najlepsze jest to, że na zachód od Odry zaczęli się tym podniecać dopiero niedawno, a mój papa machał takimi wynalazkami jakieś 30 lat temu

Zmieniony przez - zafian w dniu 2005-07-27 01:21:10

W dziennikach treningowych jest temat opisujacy cwiczenia z kettlebell.

Albo uzywaj "czajników" jako uzupelnienie treningu, np crossfit, lub tez inny "strenght and conditioning"