Chciałbym żebyście pomogli mi ułożyc trening mający na celu zwiększyć masę mięśni. Do dyspozycji mam ławeczkę poziomą, skośną, prostą sztangę, modlitewnik, sztangielki.
...
Napisał(a)
mam 17 lat, wzrost 174cm, waga 70 kg, staż 1 miesiąc
Chciałbym żebyście pomogli mi ułożyc trening mający na celu zwiększyć masę mięśni. Do dyspozycji mam ławeczkę poziomą, skośną, prostą sztangę, modlitewnik, sztangielki.
Chciałbym żebyście pomogli mi ułożyc trening mający na celu zwiększyć masę mięśni. Do dyspozycji mam ławeczkę poziomą, skośną, prostą sztangę, modlitewnik, sztangielki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Stary nikt Ci planu sam nie ułoży .... poczytaj posty to sam na podstawie nich sobie ułożysz własny plan
PS. Jak jestes poczatkującym proponuje trening ACT
PS. Jak jestes poczatkującym proponuje trening ACT
...
Napisał(a)
Czy tak ciężko jest przeczytać podwieszone posty ??
CZYLI JAK ZAPYTAC, BY SZYBKO I SPRAWNIE UZYSKAĆ POMOC:
[https://www.sfd.pl/temat47810/]
PODSTAWY TRENINGU - POLECAM
***************************
czyli co początkujący wiedzieć powinien:
[https://www.sfd.pl/temat36416/]
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY
*************************************
[https://www.sfd.pl/temat107470/]
kopiuj wklej z podwieszonego posta Michaila :]
CZYLI JAK ZAPYTAC, BY SZYBKO I SPRAWNIE UZYSKAĆ POMOC:
[https://www.sfd.pl/temat47810/]
PODSTAWY TRENINGU - POLECAM
***************************
czyli co początkujący wiedzieć powinien:
[https://www.sfd.pl/temat36416/]
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY
*************************************
[https://www.sfd.pl/temat107470/]
kopiuj wklej z podwieszonego posta Michaila :]
wuder
...
Napisał(a)
ACT proponuje ze 3-4 tygodnie na początek
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły