Glukoza....

Tak.

Aha jeszcze jak byscie mogli to opiszcie dokladnie co mi ta glukoza da jak po treningu bede ją zążywał..czy pomoże w rośnięciu mięśni itp...

W czasie treningu wykorzystywany jest glikogen zmagazynowany w mięśniach. Jest to pewnego rodzaju paliwo. Po treningu musi być ono uzupełnione. Zapobiega to wykorzystywaniu białek mięśniowych do celów energetycznych i przyspiesza powtórne nawodnienie komórek mięśniowych.

Dodam jeszcze, że trening przyniesie o wiele lepsze efekty wraz z dietą. Proponuję abyć spróbował sobie ją ułożyć. No i lepsze od glukozy byłoby carbo (które też nie kosztuje zbyt dużo), ale jak już kupiłeś glukozę to ją wykorzystaj.

Z dieta to ciezko jest...Jak juz mowilem jem to co mama zrobi..Staram sie jeść lepiej i wiecej...Żeby przybrać na masie trzeba jeść 5-6 posilkow dziennie... A ja zazwyczaj jem 3-4no zdaża sie że 5.

Nie 5-6 posilkow tylko bilans musi byc na +