Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
534
Zastanawiam się jak wykorzystać to cwiczenie. Jeżeli robię je danego dnia jako podstawowe to potem mam problem na następnym treningu na płaskiej.
Dlatego zamierzam najpierw robic kilka serii plaskiej a potem tymi samymi ciezarami skos glowa w dol co o tym myslicie?
Szacuny
0
Napisanych postów
124
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2342
W treningu trojbojowym mialem klatke 2razy w tygodniu poniedziałek i piątek. W poniedziałek robiłem płasko, skos dół lub góra i wąsko, a w piątek tylko płasko.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
629
a ja mam pytanko:
nie robię nigdy skosu głową w dół. przekroczyłem już 200kg w wycisku i coraz ciężej mi idzie...
czy to ćwiczenie pomogło by mi w poprawieniu wyniku w wycisku?
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4045
oo stary to ile wycisniesz pzy jakiej wadze jak ponad 200 :/ brales koks odzywki ?? a te cwiczenie glowol w dol mi np za***iscie daje neiwiem jak innym
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
629
205 przy 93 kg (w koszulce oczywiście) ale nie o to tu chodzi. Widze, że dość często ktoś robi to ćwiczenie. Ja jednak do tej pory jakoś nie byłem przekonany do tego ćwiczenia. Ale teraz je dodam!
WhiteFang
Krzysztof Piekarz
W Z O R EK
Xavoo
bouli105
