Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3832
Wydaje mi sie że chodzi ci o trening podwójnie dzielony czyli rano cwiczysz jedną grupe mięśniową a po południu drugą. Jest to dość intensyewna metoda treningu polecana tylko zaawansowanym. Jeżeli budujesz mase zajmij się lepiej treningiem 3-4 razy w tygodniu (1 raz dziennie). Pozdrawiam!
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
977
osobiscie wiem ze mozna robic go 2 razy dziennie ale juz jak masz dobry staz i byc Arnoldem czytałem artykuł o nim on włsnie ćwiczył 2 razy dziennie po godzinie ale ty daj sobie z tym spokuj mozesz tego nie wytrzymac vzreszta po co Ci to