trenowalem 5 lat karate shotokan i udezalem zawsze tylko w powietrze no cazsem w przeciwnika ale sparingi mielsmy bardzo rzadko
...
Napisał(a)
witam mam pytanie duzo piszecie o uderzaniu w powietrze i ze od tego sie ***ia stawy to co ejst nastepstwem zajechanych stawow jakie choroby i czy latwo jest sobie cos zrobic majac zajechane stawy
trenowalem 5 lat karate shotokan i udezalem zawsze tylko w powietrze no cazsem w przeciwnika ale sparingi mielsmy bardzo rzadko
trenowalem 5 lat karate shotokan i udezalem zawsze tylko w powietrze no cazsem w przeciwnika ale sparingi mielsmy bardzo rzadko
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W stylach w których walczy się w rękawicach i uderza się na sposób bokserski ( cios prosty )uznaje się że prawidłowe uderzenie to takie które jest wykonywane z max. wyprostem ręki ( bu zwiększyć zasięg i nie uruchamiać "chamowania" przed trafieniem w cel ). Trenowanie w ten sposób (w powietrze) w dłuższym okresie czasu prowadzi do zmian zwyrodnieniowych stawu łokciowego ( myśle że dotyczy to wszystkich stawów , ale tutaj najprędzej się objawia ).Aby uniknąć tego typu kontuzji należy tak wykonywaną technikę uderzać na worek , tarcze czy inny cel dający opór.
W Karate uderzenie jest zadawane bez przeprostu łokcia ( z malutką rezerwą na wyprost ), by tego typu kontuzja nie następowała.
W Karate uderzenie jest zadawane bez przeprostu łokcia ( z malutką rezerwą na wyprost ), by tego typu kontuzja nie następowała.
Polecane artykuły