prowizoryczna dieta

witam
zastanawiam sie czy jedzenie takie nie zaplanowane,bez zadnej diety i wyliczonych gramatur ma sens?
Chce sie odchudzic.Czy spadnie mi tluszcz jezeli bede jadł w małych ilosciach produkty o niskiej zawartosci ww i tluszczow nasyconych?

ma sens ale musial bys jesc z glowa i zdrowo

Musiał byś mnieć dobry przelicznik w głowie no i wiedze.

Jeśli bedziesz poprotu jadł mniej niż teraz i próbował wykorzystywać w posiłkach odpowiednią zywność oraz rozłożył to na wiecej posiłków to na pewno zleci Ci tłuszcz, ale nie każdemu sie udaje to zrobic i albo nie odejmuja sobie kcal albo znowu za dużo obcinają, ale mozesz spróbować i wyeliminuj z diety słodycze i fast-foody. Ale zawsze byloby zdrowiej i lepsze bylby efekty gdybyś jednak ułożył Sobie te dietke

jak znasz mniejwięcej wage produktu i ilość kalorii a naprawde nie możesz to sprubuj tylko zdrowo