Trening na mase, prosze o ocene

Wiesz dla upewnienia zapytałem się kilku osób co o tym sądzą ( cwiczą już długo)i sprawdziałem chyba z 30 planów tu już napisanych wszędzie (o ile ktoś ćwiczy nogi) łączy uda i łydki.

"nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma zbyt mało czasu na regeneracje-szczególnie dolne partie),

-analogicznie jest z:

-mięśniami naramiennymi i klatki piersiowej,
-naramiennymi i trójgłowymi ramion(tricepsami),
-dwugłowymi ramion(bicepsami) i górnymi grzbietu,
-przedramion i dwugłowymi ramion(bicepsami),
-przedramion i trójgłowymi ramion(tricepsami),
-łydek i ud"

Chodzi Ci o ten fragment z atlasu?

- przeczytaj go sobie z 3 razy.


Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-24 09:49:14

Sorki tak to mialo wygladac:
Czyli nie mozesz cwiczyc lydek przeddzien treningu ud

dobra luzz, jestescie boscy
a co do tych lydek to ja cwicze je oddzielnie bo jak juz jestem po treningu ud to nie jestem w stanie trenowac lydki, po prostu ledwo co chodze