...
Napisał(a)
Witam mam jedno pytanko. Za tydzień wyjerzdzam na wakacje i jade na 2tygodnie a nie chciał bym robic takiej dużej przerwy w ćwiczeniu a wiadomo ze nie wezme ze sobą całego sprzętu. I chodzi mi o to jakie cwiczenia mógł bym robic bez żadnego sprzętu zeby nie przestac ćwiczyc. Chodzi mi głownie o takie partie miesni jak klatka,biceps,triceps,plecy i barki. I teraz wiem ze na klatke sa pompki, na barki to bym pływał dużo ale jakie cwiuczenie szczegółnie na biceps i triceps wykonywać bez zadnego sprzętu. Wiem ze w trteningu domatora sa tam takie ćwicznia ale nie ma nic na biceps tam;/ i jak by sie dąło jakies przykłady cwiczen innych itp. :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja też bede jechał na 2 tygodnie na wakacje i zrobie tak:
Pierwszy tydzien regeneracja nic nie bede ćwiczył
A w drugim tygodnu jakies pompki..przysiady..pływanie..
Taka 2 tygodniowa regeneracja zrób podobnie Pozdrawiam
Pierwszy tydzien regeneracja nic nie bede ćwiczył
A w drugim tygodnu jakies pompki..przysiady..pływanie..
Taka 2 tygodniowa regeneracja zrób podobnie Pozdrawiam
...
Napisał(a)
na trica bardzo dobre bedzie pompowanie tylem wystarcza 3 taborety albo taboret i cos dluzszego np tapczan
Nokaut to jest...po prostu jesteś w innym świecie. Jest miękko, cicho.
Potem dochodzisz do siebie i dalej jest fajnie.
...
Napisał(a)
jak ja wyjeżdzałem to sobie poprostu jakieś pompki, przysiady, brzuszki itp. robiłem. :]
Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2005-07-24 13:22:32
Zmieniony przez - mumin83 w dniu 2005-07-24 13:22:32
>>>Jeżeli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach<<<
...
Napisał(a)
Trening Domatora:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
"Trening w terenie"
https://www.sfd.pl/temat155314/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
"Trening w terenie"
https://www.sfd.pl/temat155314/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły