zakwas na 2 dzien

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

siema jak cwicze to zawsze mam zakwas nie na nastepny dzien po treningu tylko 2 dni po nim/ Czyli jak cwicze pn klata tric to w sr- gdy mam trening bica i plecow napier... mnie klata i tric... Czy to normalne czy zakwas powinnien byc na drugi dzien?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

https://www.sfd.pl/temat185552/ poczytaj to ciekawy topc na temat zakwasow.
Raczej jak ma sie zakwasy to na drugi dzien (przynajmniej wiekszosc osob tak ma) Ja czesto miewam zakwasy najszerszego nie dzien po tylko 2 dni po wiec raczej nie masz sie czego obawiac. A i rozciagaj sie przed i po treningu to moze tez pomoc.Pozdro

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

u mnie musi minąć 1,5 doby abym miał zakwasy.

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

colloseum

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 694 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3770

no ale to troche glupio jak nie ma zakwasu na drugi dzien tylko w dzien w ktorym musze juz cwiczyc inna partie bo wtedygorzej sie cwiczy jak cie klata albo tricek nawala

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

2 dni po to już nie zakwasy, a "opóżniona obolałość mięśniowa".

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

marky

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1735

A mógłbyś Michał rozwinąć trochę kwestię?
Taka "obolałość" to już nie ma nic wspólnego z zakwasami?
Myślałem, że to jest powiązane...
Utrzymujące się dłużej zakwasy to nic innego jak ta wspomniana obolałość?

Co się dzieje? No o co chodzi? Przecież miało być tak pięknie! Wywiady miały być...
O co chodzi? Ale mnie kopło!

...