Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
176
Moim problemem jest lekka skolioza kregoslupa na wysokosci lopatek. Prosze o podanie jakis cwiczen wzmacniajacych miesnie kregoslupa na calej jego dlugosci bez znacznych obciazen(typu podnoszenie sztangi itp.)
Z gory dzieki
"Zawsze na jednego przegranego przypada jeden wygrany..."
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1497
ja tez mam lekka skolioze od plywania ;/ mozesz podkladac sobie podwyzszenie w czasie snu pod lopatki i przed wszystkim pamietac o prostowaniu sie , ja mialem duzo problem bo ciagle sie zapominalem ale kiedy zaczalem cwiczyc nie wypadalo sie " garbic " ;]
Szacuny
13
Napisanych postów
293
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5860
HeXor masz skolioze od pływania?? zawsze myślałem że pływanie jest silnym prostownikiem kręgosłupa sam miałem lekką skoliozę kręgosłupa ale teraz latem dużo pływam i śpię leżąc na wznak moim zdaniem to dużo pomaga