Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Mam pytanie jak skutecznie ćwiczyć mięśnie dwugłowe ud jezeli nie mam dostępu do żadnych maszyn tylko wolne ciężary , bo większość cieczeń na ta grupe mięśni jest z użyciem maszyn treningowych .Z góry dziekuje za opowiedz pozdrawiam!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wykroki, przysiady z kangaroo
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
...
Napisał(a)
Przysiad wykroczny lub skłony ze sztangą trzymaną na wyprostowanych rękach
albo na plecach. Skłon wykonujemy na całkowicie prostych nogach i przy prostych plecach zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa. Ruch wykonywany jest tylko w stawie biodrowym. Pracują przy tym ćwiczeniu dwugłowe uda i pośladkowe. Pozdro
albo na plecach. Skłon wykonujemy na całkowicie prostych nogach i przy prostych plecach zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa. Ruch wykonywany jest tylko w stawie biodrowym. Pracują przy tym ćwiczeniu dwugłowe uda i pośladkowe. Pozdro
Polecane artykuły