Odzywka

yo!!
mam taka sprawe..mianowicie cwicze od okolo 2 lat a od 7 misesiecy regularnie i chcialbym wiedziec jakie odzywke badz bialko zapodac sobie- bedzie to moja pierwsza odzywka????zalezy mi glownie na poprawieniu wygladu i troche na masie miesnniowej tzn waze 82 kg 175 cm wzrostu..
jest jesce taki problem iz teraz bede mial ok 3 miesieczna przerwe w treningach poniewaz maly wypadek mi sie zdazyl:(
wiec nie wiem cy od razu po powrocie do cw takowe bialko- ktore mi doradzicie mam nadzieje- zapodac??dzieki z gory~!

Jeśli bilans ci sie zgadza to po co białko/carbo??? A jesli nie to zależy od tego czego nie możesz dostarczyć, jednakże możesz zapodać kuracją krete-dextroza-l.glutka

mam wrazenie ze Ty nie trzymasz diety, a bez diety to odzywke mozna o kant dupy rozbic

https://www.sfd.pl/temat173140/ - zapoznaj sie z artem by qaz i policz diete, jak juz ja bedziesz mial to mozna rozmawiac o odzywkach

Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-27 19:40:50

Zapraszam do czytania postow podwieszonych tu i w dziale odzywki i suplementy.

jw.