...
Napisał(a)
witam, jakie ćwiczenia polecacie na rozbudowę wewnętrznej części klatki piersiowej?, chodzi mi aby rozbudowac ją (uwypuklić) od mostka oraz od dołu piersi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
waskie wyciskanie i wyciskanie glowa w dol
====================
..::[_Dragon_]::..
====================
...
Napisał(a)
podobno wyciskanie hantelkami wypływa tez na środek
gdzieś czytałem ale nie wiem gdzie..
Było dużo takich tematów poszukaj
gdzieś czytałem ale nie wiem gdzie..
Było dużo takich tematów poszukaj
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
dobre są pompki, takie bardzo szybkie, ale tylko robione od podłogi do momentu, kiedy łokcie osiągną kąt prosty. Po paru seriach zobaczysz jak pompuje się klata.
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm moze czytałeś ale ... wszystko tu jest
Skończone dzieło jest sumą szczegółów !!!
...
Napisał(a)
Zdecydowanie wyciskanie hantlami. Tylko trzeba sie trzymac techniki która jest dosc szczegołowa w tym cwiczeniu. wiecej w atlasie cwiczen...
...
Napisał(a)
jeszcze nie robiłem na płaskiej hantlami ale dziś zaczynam po regeneracji 1 trening to wezne i zobacze jak to działa i zdam relacje
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
waskie wyciskanie na plaskiej opuszczaj sztange ponizej srodka klatki
pozdrawiam
pozdrawiam
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...
Polecane artykuły