...
Napisał(a)
jak robic z 1 psilkiem. bo ja wstaje o 9 i o 9.30 juz jestem na silce. cwiczt mi sie dobrze, ale jak jest lepiej jestli chodzi o diete??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po dwóch posiłkach podobno optymalnie Czy dobrze zrozumiałem, ćwiczysz bez posiłku? Jeśli tak to wstawaj o 8 i jedz.
...
Napisał(a)
cwicz minimum po 2 pełnowartosciowych posiłkach albo rub tak np wstajesz jesz sniadnaie a godzina albo np 45 min przed siłka pijesz gainera jak nie masz czasu na 2 posiłek
...
Napisał(a)
Przełóż siłkę , lepiej na tym wyjdziesz , a jeżeli naprawdę nie możesz, to wstawaj o 8 i zjedz pełnowartościowy posilek.
...
Napisał(a)
czyli pozadny posilek przed siłką jest bardzo wazny;))?dobrze wiedziec...
...
Napisał(a)
oczywiście a skad energie bedziesz czerpał
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
ale styknie jeden posilek przed silka np o 9 a silka na 9.30?? czy to za wczesnie
...
Napisał(a)
z tłuszczy energie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
zależy jeszcze jaki to posiłek
zjedz jakieś szybko wchłanialne białko, twaróg, węgle złożone o trochę wyższym IG no i jakiś tłuszcz. ale wydaje mi się, że minimum godzina po jedzeniu na trening, wcześniej ćwicząc, po takim śniadaniu możesz mieć problem
zjedz jakieś szybko wchłanialne białko, twaróg, węgle złożone o trochę wyższym IG no i jakiś tłuszcz. ale wydaje mi się, że minimum godzina po jedzeniu na trening, wcześniej ćwicząc, po takim śniadaniu możesz mieć problem
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Polecane artykuły