Pochwała sardynek

Sardynki mogą sie wydawać zbyt małei za bardzo przypominac przekąske aby brac je pod uwage do dietki aleprzeciętna porcja ma w sobieporządną ilośc białka,wapnia żelaza oraz witamin D i B12 rybki te mają ruwnież bardzo zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe typu omega-3 zwykła porcja 10 dkg zawiera 25 grambiałka czyniąc z tych maleńkich rybek cenny dodatek do sałatek składnikuw kanapek i innych potraw sardynki są pakowane na różne sposoby z dodatkiem woy oliwy z oliwek musztardy ketchupu czy sosu tabasco jeśli chcesz uniknąć dodatkowego tłuszczu w puszkach sardynek z olejem wystarczy odcedzić je na sitku i osuszyć za pomocą papierowych ręcznikuw


jak kto chce to niech nie jejj ja od dzisiaj jjem sardynki hehhehehe :p

Parówkowym i sardynkowym skrytozercom , mowimy Nie

ja mam jako ostatni posilek sardynke atlantycka rowniez polecam

tiaaa za duzo MH's olej z sardynek to taka sciepa ze wszystkie pro zdrowotne fukcje sardynek nie rekompensuja dzialani tego syfu zwanego olejem ,dziekuje postoje

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-08 12:30:08

ja tylko prosze o waszą opinie do mniue nie mniejcie żalu pozdro

Ja bym sobie odpuscil

WĘDZONE RAZ NA JAKIŚ CZAS
CZEMU NIE

kiedyś jadłem bo se kupiem w biedronce w cłym opakowaniu [chyba ponad 20sztuk] wiecej tego nie powtórze, troche wzdęcia po tym były brzuch z deka bolał ale zjadłem bo przeciez nie wyrzuce



Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-08-09 18:18:38