moj cykl do oceny

moj cykl zacznie sie od wrzesnia i bedzie wygladal nastepujaco:

Wrzesien: 150g gainera dziennie, apteczne zma na noc (1 zincas forte i 4 filomagi b6) , 3 kapsy tauryny dziennie (kazdy po 1,5g), 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy

Pazdziernik: z rana na pusty zoladek 5g krety + 1kaps tauryny + 30g glukozy, przed treningiem 5g krety + 2kaps tauryny + 30g glukozy, 150g gainera dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy

Listopad: tak samo jak w pazdzierniku

Grudzien: tak samo jak we wrzesniu

styczen i polowa lutego: 3kaps tauryny dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy

od polowy lutego przez 2 miesiace: z rana na pusty zoladek 5g krety + 1kaps tauryny + 30g glukozy, przed treningiem 5g krety + 2kaps tauryny + 30g glukozy, 150g gainera dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy

do tego cyklu zakupie: gainer 1 vitalmaxa, olimp taurine mega caps, Olimp - creatine 1300g

Oczywiscie dietka ulozona jest, tak samo odpowiedni trening na mase. Jak oceniacie ten cykl, czy jest on odpowiednio rozlozony, i co byscie ewentualnie zmienili ? zaznaczam ze bedzie to moj 2 i 3 cykl na krecie wiec wydaje mi sie ze mono zupelnie wystarczy. pozdro i dzieki za wszystkie sugestie.

"drozdze to niezwykle bogactwo skladnikow odzywczych. cale mnostwo bialka, aminokwasow, naturalnych witamin z grupy b, zelaza organicznego, skladnikow mineralnych i pierwiastkow sladowych. powoduja obnizenie zlego cholesterolu we krwi. maja 17 witamin w tym wszystkie z grupy b (oprocz b12). posiadaja 16 aminokwasow i 14 skladnikow mineralnych. nawet jednorazowe wypicie koktajlu z jednej lyzki drozdzy powoduje ustapienie zmeczenia i dostarcza energii w ciagu kilku minut" cytat ten pochodzi ze "sportu dla wszystkich". jak widzisz sa one swietnym uzupelnieniem a napewno niz zaszkodza pozdro

no spoko, mozesz sobie pic ..ja nie mowilem,ze nie ale nie przesadzaj...wypij raz na jakis czas, nie traktuj tego jako jednego ze skladnikow cyklu

daj se spokoj z drożdzami i bez tego urośniesz, chyba ze chcesz napuchnąć jak ciasto he he. Jakby patrzec na to co pisza o produktach to by sie jadło i jadło.. Moim zdaniem za tę kaskę z drożdzy lepiej kupić sobie pierś.. kurczaka