plan do konca wakacji

nie robie nic
siedze w domu
malo aerobow, czasem sobie wyjde na rower
wychodze na dwor ale to siedzimy na lawce caly czas :P
czy w zweiazku z tym do konca wakacji moge stosowac dosc ambitny plan:
dzien 1. nogi (cwicze same bo to moja najslabsza partia)
dzien 2. klatka, triceps
dzien 3. WOLNE
dzien 4. grzbiet, barki, kaptury
dzien 5. biceps, przedramiona (biceps przez dluzszy czas cwiczylem lajtowo z powodu kontuzji, chce nadrobic braki dlatego dostal takie uprawnienia jak duza grupa miesniowa)
dzien 6. WOLNE
dzien 7. nie istnieje - dzien 1 jest po 6

czy nie mam zbyt ambitnych planow? moj kolega cwiczy tak i ma dosc dobre efekty
odpowiedzcie :)

Rozumiem ze to ma byc masówka? Cóż, do konca wakacji zostało bodajże 2-3 tyg a plan rozpisuje sie na 6-7 tyg. wiec nie ma sensu na tak krótki okres stosować plan. Rozpiska moze byc. I nie sugeruj sie ze kolega ćwiczy tym planem i ma dobre efekty bo to wszystko zależy od różnych indywidulanych czynników.
dzien 7. nie istnieje - dzien 1 jest po 6 nie rozumiem Nie kombinuj nic z tym dniem, niech to bedzie dzien nietreningowy


Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-08-12 18:29:00

poćwicz do konca wakacji na takim a potem sie wymyśli jakis