Czy taka dieta moze byc ?
Nie wiem gdzie wrzucic brakujace weglowodany ... i o jakiej porze.
Po treningu pije carbo (40g).
Do drugiego sniadania na sile wrzucilem 10g oliwy dobrze?
Do obiadu dac wiecej niz 10g?
W kolacji I moze byc tyle wegli?czy za duzo?
nie chce zeby mnie zalalo tluszczem )
http://img92.imageshack.us/my.php?image=dieta1lr.jpg