TDCI
--------Witam. Mam prosbe czy mógłby mi ktoś rozplanować trening. Zaczynam od poniedziałku i niewiem od czego sie wziaść. Pilne z góry dzieki-------
Trochę późno się tu zgłosiłeś trochę czasu wcześniej na czytanie postów na Forum. Niektóre są świetne, inne wręcz rewelacyjne tylko siąść i robić wszystko wg zaleceń prawdziwych znawców tematu. Ale nic, człowiek uczy się na błędach. Ja też miałem wiele falstartów. Kiedy pierwszy raz zaczynałem zabawę z kulturystyką nie było jeszcze żadnego sklepu internetowego ( internetu wogóle nie było
a jedynym źródłem jakiejkolwiek wiedzy była gazeta "Jacek" o kulturystyce. Robliliśmy na nią zrzute z kolegami i potem każdy sobie czytał.
Jesteś w lepszej sytuacji. Jak już pisane wyżej, dieta to podstawa. Bez niej nic nie będzie,sam zobaczysz że z czasem osuniesz od siebie to wszystko słodkie czy gówna z fast foodów. Nawet nie będziesz wiedział kiedy. Myślę, że pierwsze kroki powinieneś skierować do działu Odżywianie , że pomęczyć trochę znawców tego tematu.
Na początku zapomnij o odżywkach, wyrób w sobie dobre nawyki żywieniowe a nie licz że jak sobie kupisz białko czy gainerka to nagle zrobi się z ciebie wileki stwór. Zapomnij o tym. Dieta to podstawa a wykonywania prawidłowo ćwiczeń będziesz się uczył kilka miesiący.
Jeśli jesteś wytrwały i przygotowany na wiele wyrzeczeń to witaj w klubie !
Trochę późno się tu zgłosiłeś trochę czasu wcześniej na czytanie postów na Forum. Niektóre są świetne, inne wręcz rewelacyjne tylko siąść i robić wszystko wg zaleceń prawdziwych znawców tematu. Ale nic, człowiek uczy się na błędach. Ja też miałem wiele falstartów. Kiedy pierwszy raz zaczynałem zabawę z kulturystyką nie było jeszcze żadnego sklepu internetowego ( internetu wogóle nie było
a jedynym źródłem jakiejkolwiek wiedzy była gazeta "Jacek" o kulturystyce. Robliliśmy na nią zrzute z kolegami i potem każdy sobie czytał.
Jesteś w lepszej sytuacji. Jak już pisane wyżej, dieta to podstawa. Bez niej nic nie będzie,sam zobaczysz że z czasem osuniesz od siebie to wszystko słodkie czy gówna z fast foodów. Nawet nie będziesz wiedział kiedy. Myślę, że pierwsze kroki powinieneś skierować do działu Odżywianie , że pomęczyć trochę znawców tego tematu.
Na początku zapomnij o odżywkach, wyrób w sobie dobre nawyki żywieniowe a nie licz że jak sobie kupisz białko czy gainerka to nagle zrobi się z ciebie wileki stwór. Zapomnij o tym. Dieta to podstawa a wykonywania prawidłowo ćwiczeń będziesz się uczył kilka miesiący.
Jeśli jesteś wytrwały i przygotowany na wiele wyrzeczeń to witaj w klubie !
Nick126
