CF, l-glutamina, Zma

Witam. Dzisiaj zrobiłem mały błąd bo zakupiłem Crea Fusion(olimp)180 kapsułek nie zdałem sobie wówczas sprawy że starczy mi to tylko na jakieś 11 dni (przy dawkowaniu 2*8kaps. dziennie). Ale dobra, mam do tego jeszcze l-glutamine treca-400gram i ZMA hi-teca. Rozpiszcie mi prosze jak to wszystko brać. Jeżeli chodzi o kretke to moge od kumpla odkupić jakieś 150 gram i pociagnąć dłużej ten cykl. Tak więc prosze znawców o porade. Co byście zrobili na moim miejscu z tym towarem. Jak to poukładać wszystko. Dzięki z góry, będą sogi

Dokup jakies mono i bierz naprzemian z crea tj.porcje mono rano a crea przed treningiem.W nietreningowe 5g mono rano. Glutamina wtedy zbedna na cyklu ale jak chcesz to możesz brac 3x dziennie po 5g(rano, po treningu i przed snem).ZMA 3kap przed snem.

Jeśli masz ograniczone fundusze to tak jak radzi Giecik. Jeśli możesz trochę więcej dołożyc,proponuję albo puszkę CF w proszku,albo nawet dużą puchę Cell Pumpa. Wtedy jedna dawka dziennie to będzie porcja CP, a druga to porcja CF. Ciągnij tak dopóki nie skończy się CF,potem dokończ na samym CP.

A tak na mrginesie następnym razem dobrze się zastanów,na co wydajesz kwit

powodzenia.

Jak nie masz juz za duzo monety to kup mono i wtedy dawkownie w dni treningowe 5g z rana na czo i Cf przed treningiem a w nietreningowe tylko mono 5g rano. A jak masz troche wiecej to napisz ile i wtedy cos poradzimy

jak napisali przedmowcy-w zaleznosc od funduszy dokup mono lub jablczan-np.TCm Olimpa i bierz rano na czczo a stacka przed/po treningu
najlepiej bylo by dorzucic drugie CF ale to w zaleznosci od kasy

glute z rana na czczo 4 gramy ,przed treningiem 3-4 ,po treningu 4 gramy i na noc z 5 gram

ZMa 30 minut przed spaniem 2-3 kapsulki

Killer nie za dużo tej glutaminy? Skończy mu się tak samo szybko jak ten CF w kapsach

ok, dzięki panowie, dokupie mono

a co do ZMA, to tylko przed snem brać?? W ciagu dnia wogóle??

tylko 30 min przed snem.

co do glutaminy to rozpisalem optymalna dawke
oczywiscie ze jesli ma sie ograniczone fundusze to 12-15 gram bedzie ok