...
Napisał(a)
czyli co lepiej wybrać? zależy mi na masie. jak dextroze to ile i kiedy? Dzieki
...
Napisał(a)
lepiej carbo, obydwie rzeczy mają po treningu za zadanie uzupelnic zapasy glikogenu, słuzą również jako transportet do kreatyny, ale carbo jest lepsze z racji tego ze ma w składzie ww o róznym ig, a dekstro tylko o wysokim
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
a glutamina i tauryna sie przyda czy nie ?Powiedzmy ze obowiązkowo kupuje carbo i zma(apteczne). nie mam wiele kasy ale chce sobie bardzo pomoc.
doradzali mi omege 3 ale nie mam kasy na tyle specyfikow. dzieki. są to bardzo cenne informacje.
doradzali mi omege 3 ale nie mam kasy na tyle specyfikow. dzieki. są to bardzo cenne informacje.
...
Napisał(a)
omega 3 nie jest drogie, z olimpu 120 kaps za 18 zeta przy dawkowaniu 4 na dzień, 2 kapsy do sniadania i 2 do obiadu, glutamina jest antykatabolikem ale jest droga, lepiej tauryne zalezy jakiej firmy kupisz, dawkowanie na opakowaniu, ja łykałem po treningu i przed snem
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
czyli glute moge zastąpic tauryna? jaka taurynę polecasz? pamietasz,ze zależy mi na szybkim przybraniu na mase i ze dopiero zaczynam cwiczyc. dzieki
...
Napisał(a)
hmm uzupełnij profil to raz, dwa jesli zalezy Ci na szybkim przybraniu na masie to pewnie mało ważysz, trzy masz diete ??, cztery trening na mase jest ?? a gluta jest polecana osobom z duzym stazem i to przewaznie na redukcji poniewaz gdy cwiczy się na mase nie ma potrzeby brac, takie moje zdanie aha i jeszcze jedno, jestes ekto tak ??
Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-20 15:23:17
Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-20 15:23:17
http://www.sfd.pl/temat268831/
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje
doświadczenia ;)
...
Napisał(a)
Narazie skoncentruj sie na diecie i treningu, do tego carbo i omega 3 lub tran.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Skosne miesnie brzucha (zgubienie tluszczu na biodrach) jakie cwiczenia? dla facetow
Następny temat
Jak ułożyc diete na sucha mase i sile? + winstrol i clen
Polecane artykuły