Czym zastąpić?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1918

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

NikosG

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 729 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3168

Czym zastąpić

1) Uginanie rąk na wyciągu
2) Ściąganie drążka

Chodzi o to, że mam tylko laweczke, sztange, hantle i oczywiscie ciezary o i ekspander tez mam.....

Pomoglem? Rzuc SOG'a...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

trzy kawki

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1271 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13387

1.) sprecyzuj

ale jesli chodzi o to co mi sie wydaje to,np uginaniem ze sztanga
2.) pociaganie na drazku szeroko nadchwytem

doradca w AD

...

NikosG

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 729 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3168

Wg planu powinienem wykonac te cwczenia, jednak niestety nie mam do tego sprzetu. Dlategotez pytam jak zastapic te cwiczenia. To drugie ok. Ale to pierwsze jest chyba na triceps a nie na bica.

Pomoglem? Rzuc SOG'a...

...