Co jeść ?

Siemka! Szukałem, ale w pełni się nie doczytałem :P Chciałbym dobrze się odżywiać, ale bez jakieś specjalnej diety, ponieważ nie każdeo na nią stać. No i proszę Was o rade Swój dzień dziele na 5 posiłków (śniadanie, 2 śniadanie w szkole, obiad, posiłek przed treningiem, kolacja) Może dodać jakieś w międzyczasie? No i chodzi oto, że nie wiem jakie produkty spożywać w tych posiłkach, chodzi mi o konkretne przykłady I żebym miał coś do wyboru :P Tzn. oprócz obiadu, bo na niego nie mam wpływu.

Pozdrawiam I Z Góry Dzięki

posty podwieszone i wyszukiwarka
kto szuka nie błądzi

No wiem, ale tam nie ma zbyt dużo wymienionych konkretnych posiłków :/

to chyba źle czytałeś , wszystko jest w postach podwieszonych.