cxsvz
Ostatnio się trochę obiboczyłem i czytałem "Kulturystyka i Fitness". Trafiłem na artykuł o tym, jak często trenować grupę. Ogólnie było tak:
1 w tygodniu - trójboiści i kulturyści najwyższej klasy
2 w tygodniu - kulturyści średnio zaawansowani
3 w tygodniu - kulturyści początkujący i zawodnicy fitness
Co o tym myślicie?
1 w tygodniu - trójboiści i kulturyści najwyższej klasy
2 w tygodniu - kulturyści średnio zaawansowani
3 w tygodniu - kulturyści początkujący i zawodnicy fitness
Co o tym myślicie?
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
Krzysztof Piekarz
