Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
Witam po 2 miesiacach przerwy.... Moj staz wynosi ponad rok cos pod 1.5. mialem teraz 3 miesiace przerwy z powodu wyjazdu no i wypadaloby zrobic ACT,i wloasnie w tej sprawie zwracam sie do was. Jak dlugo powinno ono trwac i jak mniej wiecej wygladac. z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Maly refresh
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
wg. mnie zrob sobie 1-2 tyg. trening obwodowy i bedzie na malych ciezarach...
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
myslisz ze tyle wystarczy? nie act?
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
powinno wystarczyc. jesli chcesz mozesz zrobic nawet 3 (nie starcisz nic na tym). Mozesz zerknac do ACT michaila i zrobic to
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
mozesz zarzucic linka? bo z starego arta michaila jak ulozyc plan przy act wychodzi na to ze zakres 12 - 15powt a serii 9-12 wiec wlasciwie nie wiele rozni sie od masy ... dziwne. Rzuc linka zobacze jak ma to wygladac. Mowisz tydzien wystarzczy ??? skusze sie tak na 2 i powinno byc ok mam nadzieje :)
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
tyle że zwroc uwage ze wykonujesz ćwiczenia prawie bez przerw miedzy nimi jedno po drugim, wiec czyms sie tam od masy rozni,
mówisz jeszce ze miałes 2 miechy przerwy, w takim razie 3-4 tygodnie bym ci proponował takiego treningu
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-08-30 18:27:31
tyle że zwroc uwage ze wykonujesz ćwiczenia prawie bez przerw miedzy nimi jedno po drugim, wiec czyms sie tam od masy rozni,
mówisz jeszce ze miałes 2 miechy przerwy, w takim razie 3-4 tygodnie bym ci proponował takiego treningu
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-08-30 18:27:31
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Polecane artykuły