...
Napisał(a)
czyli... smakuje mu tanie winko
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
Chodzi mi o to że stawy już nie są takie jak kiedyś
A co do taniego winka, to dobre wino nie jest złe
A co do taniego winka, to dobre wino nie jest złe
...
Napisał(a)
No może wezme to p od uwagę. Ale ja nie szarpie się z dużymi ciężarami
...
Napisał(a)
pomijaj wiek i tak dalej - skoro się za to wziąłeś, to ewentualnie w przyszlosci bedzie to tylko i wylacznie Twoj problem a nie nasz..wiec tak:
oprocz genetyki , ktorej wiadomo nie przeskoczysz ...lub bedzie to bardzo trudne ,liczy sie takze odpowiedni plan treningowy itd.
na poczatek prosze - zamiesc dotychcasowy plan (cały) oraz ewentualnie wczesniejsze (tylko barków)
póki co powiem,ze ja najlepse efekty zawsze widzialem po unoszenieu bocznym sztnagielek, jest to moje jedno z najbardziej lubianych cwiczen i na pewno korzystnie wplywa na wizualen poszerzenie - poniewaz boczne aktony miesni narramiennych (miedzy innymi) sa za to odpowiedzialne
oprocz genetyki , ktorej wiadomo nie przeskoczysz ...lub bedzie to bardzo trudne ,liczy sie takze odpowiedni plan treningowy itd.
na poczatek prosze - zamiesc dotychcasowy plan (cały) oraz ewentualnie wczesniejsze (tylko barków)
póki co powiem,ze ja najlepse efekty zawsze widzialem po unoszenieu bocznym sztnagielek, jest to moje jedno z najbardziej lubianych cwiczen i na pewno korzystnie wplywa na wizualen poszerzenie - poniewaz boczne aktony miesni narramiennych (miedzy innymi) sa za to odpowiedzialne
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Poprzedni temat
Praca zmianowa a układanie planu treningów
Następny temat
Trening podudzi (od kolan do kostek)
Polecane artykuły