...
Napisał(a)
Jesli przez najblizszy rok planuje zrealizować dwa systemy treningowe(masa i rzezba) to czy powinienem zacząc od masy, czy jednak rzezba była by odpowiedniejsza??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
WITAM
Na początek robi sie mase, a pózniej dopiero sie rzeźbisz.
Jeżeli dopiero zaczynasz przygode z siłownią to polecam trening ACT Michaila: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 (sam go robie i jestem w 3 tyg.), albo trening Joe Weidera i inne: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907
więcej na www.kulturystyka.pl/atlas - warto poczytać
Zmieniony przez - _Rasheed_ w dniu 2005-09-01 18:18:05
Zmieniony przez - _Rasheed_ w dniu 2005-09-01 18:18:22
Zmieniony przez - _Rasheed_ w dniu 2005-09-01 18:19:32
Na początek robi sie mase, a pózniej dopiero sie rzeźbisz.
Jeżeli dopiero zaczynasz przygode z siłownią to polecam trening ACT Michaila: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 (sam go robie i jestem w 3 tyg.), albo trening Joe Weidera i inne: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907
więcej na www.kulturystyka.pl/atlas - warto poczytać
Zmieniony przez - _Rasheed_ w dniu 2005-09-01 18:18:05
Zmieniony przez - _Rasheed_ w dniu 2005-09-01 18:18:22
Zmieniony przez - _Rasheed_ w dniu 2005-09-01 18:19:32
...
Napisał(a)
trening obwodowy mam juz za soba... chodze juz okolo pol roku z przerwa na wakacje, ale w wiekszosci bez zadnego planu, dopiero dzisiaj sobie ulozylem plan, ale tez nie wiem czy dobrze, bo to moj pierwszy
...
Napisał(a)
Zapodaj plan do działu trening i ci sprawdza.Jak masz pol roku za soba to dawaj masowke.
...
Napisał(a)
jezeli miales przerwe to 3-4 tyg ACT, a potem dopiero masa i najlepiej dieta
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat220509/ ten swoj plan wrzucilem juz do działu, to jest link do niego... byłbym bardzo wciecznym za jakies rady co do niego
Poprzedni temat
Odpowiednia odzywka na mase
Następny temat
Za pomocą jakiego programu to odtworzyc?
Polecane artykuły