Zastanawiam sie czy ktoś próbował w ten sposób budować masę mięśniową, czy może rzeźbił swoje ciało ??
Ćwicze w domu i chciałbym poprawić sobie brzuszek, a niestety mam problem z kręgosłupem i po każdym ćwiczeniu na te partie mięśni mam silne bóle. Dlatego zastanawiam sie nad takimi ćwiczeniami.