Chciałbym podnieść ją do 70 kg po to by zacząć ćwiczyć i wyglądać dobrze. Co mam jeść, albo jaką dietę czy odżywki brać żeby to zrobić?? Dodam że jem sporo ale nie tyje wogóle.
...
Napisał(a)
Mam problem. Jestem bardzo chudy. Przy wzroście 180 cm waże tylko 55 kg.
Chciałbym podnieść ją do 70 kg po to by zacząć ćwiczyć i wyglądać dobrze. Co mam jeść, albo jaką dietę czy odżywki brać żeby to zrobić?? Dodam że jem sporo ale nie tyje wogóle.
Chciałbym podnieść ją do 70 kg po to by zacząć ćwiczyć i wyglądać dobrze. Co mam jeść, albo jaką dietę czy odżywki brać żeby to zrobić?? Dodam że jem sporo ale nie tyje wogóle.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...siasc i plakac
posty podwiesozne kolego, te pogrubione na gorze i wyszukiwarka
Pozdr
posty podwiesozne kolego, te pogrubione na gorze i wyszukiwarka
Pozdr
:)
...
Napisał(a)
defekty metaboliczne występują bardzo żadko(wszyscy mamy dwie nogi, dwie ręce nie trzy, nie cztery)
czy na pewno każdego dnia jesz więcej kalorii niż spalasz?
czy na pewno każdego dnia jesz więcej kalorii niż spalasz?
...
Napisał(a)
Czytaj, ukladaj diete i trening i po sprawie.
https://www.sfd.pl/temat191365/
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-03 10:17:18
https://www.sfd.pl/temat191365/
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-03 10:17:18
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
18 lat - 75 kg - 3300kcal - malo?
Następny temat
" Co przed treningiem jeść a co po - najlepiej %-) "
Polecane artykuły