PRACA NA ZMIANY A TRENINGI

Może ktos mi odpowie na to pytanie.
Czy trenując dużo się traci, kiedy odpoczynek powinien wynosić 2 dni a mi wychodzi 3 dni
Tzn.
Pon. klata-intens., tric-light,lydki-intens,barki-light,brzuch-intens
wto. wolne
sro. nogi-intens,plecy-light,biceps-intens,przedram-intens,brzuch-inten
czwa. wolne
pią . klata-light,tric-intens,lydki-light,bary-intens,brzuch -intens
sobot. wolne
niedz. nogi-light,plecy-intens,biceps-light,przedr-intens,brzuch-intens
pon. wolne
wtorek. wolne
sroda. wolne
czwar. klata-intens,tric-light,lydki-intens,bary-light,brzuch-intens
piat. wolne
sobo. nogi-intens,plecy-light,bice-intens,przedr-light,brzuch-intens
niedz. wolne
pon. klata-light,tric-intens,lydki-light,przedr-intens,brzuch-intens
wtor. wolne
sro. nogi-light,plecy-intens,bic-light,przedr-intens,brzuch-intens
czw. wolne
pia. wolne
sobo. wolne
niedz. klat---cały system powtarzam od początku