Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
380
zakupilem tcm, dextroze i tauryne i nie zabardzo wiem jak to brac jeden gosc z silki doradzil mi aby brac to w nastepujacy sposob:
5 kaps tcm rano na czczo razem z 2 g tauryny + 30g dextrozy,
5 kaps tcm, 2g tauryny, 30g dextrozy po treningu,
w nietreningowe rano 5 kaps tcm i 2g tauryny.
i mam pytanko czy jest to dobrze rozpisane?
czy wysterczy mi tej kreatyny na caly cykli i czy do porcji tcm w nietreningowe nie dorzucic tez dextrozy.
Szacuny
3620
Napisanych postów
36547
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260934
no to sobie policz na ile dni starczy ta kretka przy tym modelu dawkowania.. ja osobiscie korzystam z dobrodziejstwa kreatyny przez ~7tyg przy czym najlepsze efekty okolo 4-5tego tygodnia