...
Napisał(a)
czy wyciskanie wąsko na tricepsa na górnym skosie jest dobrym ćwiczeniem?? kąt to 30 stopni>> może lepiej wyciskać wąsko głową w dół??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak już chcesz tak wyciskać to najlepiej płasko. po co kombinować .??
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
Napisał(a)
kombinuje bo ostatnio wyciskałem płasko. teraz chce sprobowac co innego no ale nie wiem czy akurat to jest dobre.
...
Napisał(a)
jak chcesz pokombinować na wyciskaniu to spróbuj powyciskać sztangą łamaną(i nie chodzi mi o wyciskanie francuskie)nachwytem i podchwytem. sztanga łamana ma to do siebie że uchwyty na niej są bardziej naturalne. spróbuj polecam. ja sam tak czasami dla odmiany wyciskam.
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
Napisał(a)
dobra to sprobuje łamaną nachwytem i zobacze jak wchodzi. dzieki taurus :)
...
Napisał(a)
może znacie jeszcze jakies inne ciekawe ćwiczenia na tricepsa oprocz tych podstawowych??
...
Napisał(a)
na wyciągu zmieniaj chwyty(prosty, łamany, podchwyt, nachwyt ,linka, jednorącz pod i nachwytem.)a wyciskanie rób prostą (pod i nachwytem)i łamaną sztangą .
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
Polecane artykuły