...
Jestem początkujący an tym forum dlatego przepraszam jeśli zrobiłem jakiś błąd pytając się w tym dziale. Czy ktoś się zna na rzeczy? Potrzebuje trening biegowy (sprawdzony=efektywny) na 10 km. Dużo ćwicze. Codziennie, ale nie mogę zejść na 10km ponieżej 43 min. Mam 188cm wzrostu i waże przy tym 75kg. Jeśli ktoś się zna na rzeczy to poprosze o pomoc. Z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli ci chodzi o trening to po co pytasz w dopingu. wejdz do dzialu trening. a moja rada to zamieszkaj w keni tam maja 10km do sklepu i widzisz jakie od razu sa wyniki.
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-06 12:31:22
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-06 12:31:22
...
Napisał(a)
Pytam w dziale doping bo mi doradził kumpel. Myślałem że może znajdzie sie ktoś zna się na rzeczy...
...
Napisał(a)
kolega ma chyba na myśli trening z udziałem dopingu..
..może zastosowanie efedryny zwiekszy twoją wydolność i poprawisz czas..
proponuje zrobić tak:
na trening bierz 1 tab efedryny(Arsan) 50mg do tego mocną kawe
przy okazji poczytaj ciekawy post o efedrynie: https://www.sfd.pl/temat123288/
..może zastosowanie efedryny zwiekszy twoją wydolność i poprawisz czas..
proponuje zrobić tak:
na trening bierz 1 tab efedryny(Arsan) 50mg do tego mocną kawe
przy okazji poczytaj ciekawy post o efedrynie: https://www.sfd.pl/temat123288/
...
Napisał(a)
moim zdanie do 10km efedryna jest najwieksza glupota,po efce wzrosnie tetno a na 10km liczy sie wytrzymalosc tlenowa a podniesienie tetna sprawi zmiany zakresow,,efka jest moze dobra dla krotkich dystansow ale nie w dlogich
jaki masz obecny czas na 10km??
Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-09-06 13:08:24
jaki masz obecny czas na 10km??
Zmieniony przez - vlad88 w dniu 2005-09-06 13:08:24
>>SAPSP<<
Polecane artykuły