Tutaj pytanie do kinezjologów (nie wiem czy to dobrze nazwałem :-/ ), czy wykroki w postaci takiej, że:
- stoję prosto ze sztangą na karku
- jeśli ćwiczę lewą nogę, prawą nogę odsuwam do tyłu jednocześnie przyjmując na końcu pozycję wykroku, prawa nie przenosi żadnego ciężaru - tylko stabilizuje
- powracam stosując tylko i wyłącznie lewą nogę
Jak widać te wykroki robi się używając tylko jedną nogę (druga stablilizuje). Czy takie ćwiczenie nie jest złe dla kolan??