bez masy nie ma klasy
...
Napisał(a)
Jestem już po fazie nasycania kreatyną (HI_TEC 500 gr)i zamierzam od poniedziałku dołączyć odżywkę białkową (Protein 80 - 2,5kg), tylko nie wiem jak to spożywać ponieważ czytałem że nie powinno się w bliskich odstępach czasu pić krety z białkiem bo jedno niweluje działanie drugiego. doradźcie mi jak to rozplanować ile razy dziennie , kiedy i po ile pić jednego i drugiego aby dało super efekt. Pozdro.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli spożywasz za mało białka, to odżywka wysokobiałkowa jest jak najbardziej na miejscu. Polecam rozrobienie ok.30-60g odżywki i wypijanie jej w ciągu dni do posiłków "biednych" w białko. Tak aby w posiłku było ok.20-40 białka.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
szkoda ze zrobiles faze nasycenia-to tylko marnowanie kreatyny
co do bialka to bezposrednio nie bierz go z kreatyna
stosuj jako uzupelnienie posilkow,na noc, przed treningiem
ale i tak oczywiscie nic nie zastapi dobrej diety,ktora jest jedyna droga do stalych postepw a ktorej widze ze nie masz
co do bialka to bezposrednio nie bierz go z kreatyna
stosuj jako uzupelnienie posilkow,na noc, przed treningiem
ale i tak oczywiscie nic nie zastapi dobrej diety,ktora jest jedyna droga do stalych postepw a ktorej widze ze nie masz
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
a wczym przeszkadza branie białka razem z kreatyną myślałem ze tylko tłuszczu niepowinno sie spozywac razem z kreatyną ? Ja po treningu wypijam ostrowie z carbo razem z tauryną i kreatyną a po godzinie posiłek i czy to jest złe?
Niekturzy tez rozpuszczają kreatyne w mleku 0% a tam tez jest przeciez białko
Niekturzy tez rozpuszczają kreatyne w mleku 0% a tam tez jest przeciez białko
...
Napisał(a)
wszystko znajdzie sie dzieki wyszukiwarce
chodzi tutaj po prostu o to ze kreatyna szybko przeklsztalca sie w kreatynine wiec nie ma sensu utrudniac jej przyswajania innymi rzeczami
w tym sensie bialko utrudnia i spowalnia wchlanianie krety co na pewno korzystne nie jest
chodzi tutaj po prostu o to ze kreatyna szybko przeklsztalca sie w kreatynine wiec nie ma sensu utrudniac jej przyswajania innymi rzeczami
w tym sensie bialko utrudnia i spowalnia wchlanianie krety co na pewno korzystne nie jest
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Poprzedni temat
które kapsułki tauryny można przepołowić
Następny temat
MOj pierwszy cykl >> pomozecie??
Polecane artykuły