Mam problem :)

Witam wszystkich:) Mam problem :/ Ćwiczę Muay-Thai 2 razy w tygodniu (wtorek,czwartek) i 3 razy na siłowni (poniedziałek,śrdoa,piątek) mam 17 lat i mam pytanie:/Czy mój organizm wyrobi takie tempo??Czy zdąży się zregenerować siły??Żeby nie było ,że potem padne :P Pozdrawiam:D:D

Jeśli będziesz zdrowo i dużo jadł i dużo spał (8-9 godzin) to wszystko powinno być wporządku. Gdyby jednak okazało się że tak nie jest zawsze możesz się wpomóc suplami ale to oczywiście wiąże się z pewnym wkładem finansowym a nie wiem czy na taki możesz sobie pozwolić. Pozdrawiam

Twój organizm odpowie ci najlepiej. Jak będziesz się szybko i często przetrenowywał to musisz wyluzować i ograniczyć któryś z treningów