Szacuny
2
Napisanych postów
123
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
686
wyciskanie na laweczce prostej-- 1x12 1x10 1x8 1x6 1x4
wyciskanie na laweczce skosnej-- 1x12 1x10 1x8
rozpietki --1x12 1x10 1x8
w wyciskaniu mam zamiar stosowac progresjepo 5 kilo w gore
mam tez zamiar co jakis czas zmieniac kat nachylenia laweczki zeby miesien sie nie przyzwyczajal
prosze o ocene i ewentualne poprawki
POZDRAWIAM
Czas to pieniadz, pieniadz to piwo, wiec pijmy to piwo poki czas.