a sytuacja bedzie sie przedstawiac mniej wiecej tak :
Pon
Kick-boxing
Wtorek
Basen
Sroda
Kick-boxing
Czwartek
Basen
Piatek
Kick-Boxing
Sobota
Wolne
Niedziela
ok 30-50km pieszo(trening do rajdow)
Nog na silowni nie cwicze, ale jak napisalem chodze, na kick-boxingu jak to na kick-boxingu, bieganie, pompki itp. I teraz nie wiem, czytalem ze co za duzo to nie zdrowo, i czy w pozostale dni ( wolne od kb ) wcisnac silownie, czy moze jakis inny trening, luzniejszy ( ciagle chodzi mi o to by nabrac masy, wiem ze przy sporej ilosci biegania nie zbuduje jej szybko, ale na czasie tez mi nie zalezy) Trening nie byl zbyt rozbudowany, jak dla poczatkujacych ok 3-4 cwiczenia na partie.
Wiec moje pytanie brzmi, czy poprostu zmienic dni na silownie, czy zmienic trening na luzniejszy ?