przezyje po tym?

Wstajesz godzine szybciej i robisz sobie posilki na caly dzien w odpoiednie pojemniczki i bierzesz to do roboty. Z taka dieta to mozesz w ogole nie wydawac kasy na suplementy bo i tak efekt bedzie marny. Sorry ale taka prawda.

kurde wiesz nie pomyslalem nawet o tym by wstawac wczesniek :-
to jest niezly pomysl, bo przeciez moge chodzic spac godzine wczesniej
oki uloze sobie diete i podesle ja do oceny
dzieki za pomoc i pozdro

wydaj tą kasę na odpowiednie jedzenie...a zauwazysz najlepszy efekt

ps. i nie dziw,sie ze co nastepny post to nowa propozycja "Zestawu" dla Ciebie, poniewaz rynek supli jest rozbudowany, to kazdy Ci poda inna wersje

ale co do diety chyba będziemy zgodni
jak poskładasz dietę, to wrzuć tutaj.

Przyjanmniej z grubsza poukładaj posiłki, białko, wegle i tłuszcze, do tego dodamy odpowiednie odrzywki, bo supl;ementy potrzebne raczej nie będa
zdr.