trening w kazdy dzien

co sadzicie o treningu w ktorym w dany dzien cwiczylbym jedna grupe miesniowa............np poniedzialek biceps wtorek plecy itd czy lepiej jechac poniezialek klata-triceps,wtorek plecy-biceps.......cel masa.......nie pytajcie mnie o starz wage chce tylko sie jakos ukierunkowac nad reszta juz sam popracuje

Kilka godz temu napsiałem post z moim planem na trening 5 dniowy każdy dzień jedna partia (plecy+nogi) jeden dzie co są 2 :] moim zdaniem jest to dobre i mam zamiar jechac tym planem co napisałem Pozdroo

Czy mi sie zdaje czy coraz wiecej takich postow. Dawniej na SFD jak zapytalem to udzielali odpowiedzisami ludzie znajacy sie na tym wiec...RooB jak masz tak radzic to nie radz wogole. Trening w kazdy dzien prowadzi do przetrenowania, regeneracja miesni nie przebiega poprawnie itd itp. Ehh...zreszta i tak zrobicie ten trening codziennie wiec po co wogole gadam .

PLŚ madre slowa miesnie rosna podczas odpoczynku a nie podczas treningu wiec cwiczenie przez 5 dni w tygodniu jest zbyt duze. 5 dniowy trening stosuja profesjonaliscy i ludzie bardziej zaawansowanie w "te klocki" wiedza jak uzupelniac zapas plynow i skladnikow im potrzebnych.