magnum 5000 z wodą czy mlekiem ??

4g/100g kreatyny to wcale nie mała ilość

Zgadzam sie ze skunksiarzem jak bedzie bral 100-200 g gainera dziennie to wyjdzie mu 4-8 g kreatyny na dzien czy normalna dawka podczas cyklu. Bo wiadomo ze bierze sie 5g na czczo a w dni treningowe 5g dodadtkowo po treninug tu ma tylko 1g mnie wiec roznica nie wielka ....
Co do skladu gainera nie orientuje sie z czego sa bialka i ww ale widze ze wiekszosc mowi ze sa to slabe zrodla...
Co do dzialalania gainera to sie nie udzielam poniewaz go nie jadlem... wole mass xxl a wlasnie moze ktos wie gdzie moge tanio kupic mass xxl obojetnie jaki smak albo ktos z was chce sprzedac ??

Jeśli zależy Ci na przyswojeniu w maksymalnym stopniu kreatyny,zawartej w Magnum,to pij go wyłącznie z wodą.To samo dotyczy okresu potreningowego.Zawarte w odżywkach składniki,szybko trafiają do krwioobiegu,bo nie spowalnia tego procesu,trawienie makroskładników zawartych w mleku.Jeśli natomiast stosujesz jakikolwiek gainer w celu zwiększenia kaloryczności posiłków,możesz pić go z mlekiem a nawet stosować różne dodatki w postaci owoców,miodu,płatków owsianych i różnych źródeł białek.Pozdrawiam.