Co o tym sadzicie?

Mam pytanie Niektorzy cwicza kazda partie miesniowa osobno, to znaczy trening np. 5 a nawet 6 razy w tygodniu i po 4-5 cwiczen na poszczegolne partie. Ja osobiscie uwazam ze jest to glupota. Ale jesli ktos ma dobra regeneracje i nie czuje sie przemeczony po takich treningach to czy sie to oplaca??Pozdrawiam

Jeśli się nie myle taki trening jest dla osób z dużym stażem

odswiezam Kto ma takie samo lub inne zdanie na ten temat

Witam.

Trening 5-6 razy w tyg jest po 1 ciezki do ułozenia zeby kazda partia miala dostateczny czas na regeneracje.

jesli juz sie uda ułozyc takowy plan jest to głupota poniewaz tak czesty wysiłek fizyczny osłabia nasz oragnizm i zle wpływa na układ odpornosciowy.

Taki trening stosuja raczej osoby o zaawansowane, stosuja to aby maxymalnie skupic sie na jednej partii w danym dniu. Ja jednak jestem zwolennikem treningu 3-4 dniowego i jest mi z tym dobrze